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BIKE-THERAPY ©: "Quäl' Dich, Du Sau!" - Runde"



Die Aufforderung "Quäl Dich, Du Sau!" wird Udo Bölts zugeschrieben, der damit Jan Ullrich bei der Tour de France 1997 zu einer Zusatzmotivation verholfen haben soll. Wer wissen will, was Kette, Ritzel-Kassette, Knie und Lunge noch Wert sind, der kann das auf dieser Runde - auch ohne Udo und fern von Colmar - testen.

Rennrad-Runde: Mannheim-Bergstraße-Odenwald-Mannheim. Profil [Streckenprofil]

"Quäl' Dich, Du Sau!"-Runde" (Rennrad-Runde) Profil [Streckenprofil]

Zeitbedarf: ca. 5:00 [h].
Streckenlänge: ca. 106 [km].
Höhenmeter:(auf) = (ab) = ca. 1420 [m].

Start in Mannheim: Am Fernsehturm (= Fernmeldeturm).
Tourenbeschreibung: 1. Fernsehturm Mannheim, 2. Wallstadt, 3. Heddesheim, 4. Muckensturm, 5. Weinheim, 6. Buchklingen, 7. Löhrbach, 8. Ober-Abtsteinach, 9. Siedelsbrunn, 10. Wald-Michelbach, 11. Straßburg (rechts liegen lassen), 12. Ober-Schönmattenwang, 13. Raubach, 14. Finkenbach, 15. Unter-Hainbrunn, 16. Brombach, 17. Verbindungsstraße Heddesbach, 18. Heiligkreuzsteinach, - erst Richtung Unter-Abtsteinach, dann links nach Vorderheubach - 19. Kohlhof, 20. Röschbach, 21. Altenbach, 22. Schriesheim, 23. Wallstadt, 24. Fernsehturm Mannheim.

Empfohlene Ausrüstung: Helm, Pulsmessgerät.
Klick mich! Verhalten unterwegs: Die Strecke führt über Wege und Straßen unterschiedlicher Frequentierung und Beschaffenheit. Die Geschwindigkeit und Fahrweise sind gemäß situativen (Untergrund, Streckeneinsicht) und personalen Faktoren (Leistungsstand, Fahrkönnen) zu wählen. Zielgröße hierbei ist nicht die höchste Geschwindigkeit, sondern die höchste Sicherheit.

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